VORES TID SAMMEN – HANDLER OM DIN UDVIKLING – DIN REJSE – DINE NYE SPOR
U D V I K L I N G
Et blik indad – til en terapi samtale, en reiki behandling eller via åndedrætsbevidsthed kan være det første skridt på en betydningsfuld udviklingsrejse. – En rejse ind i en større forståelse af hvem du er som menneske.
Jeg er terapeut, stresscoach, sexolog, parterapeut, og gendai reiki behandler. Det, som er særligt ved mine terapeutiske session er, at du har mulighed for, at få en kombination af terapeutisk samtale og en healing.
Jeg underviser stress-, og sygdomsramte voksne i stresshåndtering, stilhedslærer, mindfulness, åndedrætslærer afspænding og yoga.
JEG TILBYDER – Virksomheder stresshåndtering i form af åndedrætstræning, mindfulness og meditation. – Pædagog studerende workshops i ‘styrk din faglighed gennem din personlighed’.
Jeg har være med til at udvikle børn, unge og voksne i hele mit voksne liv. I 25 år har jeg arbejdet indenfor det pædagogiske felt, som pædagog (for Dansk Røde Kors), som støttepædagog, skolepædagog, som yogalærer i grundskolen og med undervisning af pædagoger og lærere. Derudover har jeg været souschef både i en børnehave og i en SFO’er samt SFO-leder.
“Jeg har haft 1:1 sessions med Irina en håndfuld gange, og det har virkelig gjort underværker for mig for. Irina er meget imødekommende, rummende, lyttende, professionel, kærlig og ikke mindst dygtig til at få mig til at slappe af og turde åbne op omkring sårbare emner, som jeg måske aldrig har turde fortælle til andre. Irina er meget tillidsvækkende og går utrolig nøgternt men kærligt til værks, der giver mig en følelse af at være anerkendt og helt normal. Udover at stille gode spørgsmål til min situation, bruger Irina også intuitivt sin klare kanal som healer til at se ind til kerne og komme med guldkorn, der opklarer og oplyser mit indre. Denne kombination, som Irina har, af både at være sexolog og healer, gør mig simpelthen så tryg og får mig til at give mig helt hen – hvilket også er grunden til at hendes sessions virkelig har rykket for mig. TUSIND TAK ❤ Og de varmeste anbefalinger herfra.“
Nina Maria Lybæk, 32 år Skuespiller
T E R A P I
Hvem går i terapi Mange forskellige typer personligheder med forskellige sociale og uddannelsesbaggrund, kvinder som mænd, forskellige aldersgrupper og med forskellige problemstillinger vælger at gå i terapi. Det er mennesker, som er klar til udvikling og til at se på de udfordringer, som forhindrer dem i at have det godt, eller hvor de føler sig strandet, og ikke kan komme videre.
Hvad er terapi Terapi er samtale med en terapeut, som med bevidsthed lytter aktivt til dig og med sine spørgsmål guider dig til at finde ind til kernen af din udfordring. Der findes mange terapiformer og samtalemetoder. Det er vigtigt, at terapeuten, terapiformen og samtalemetoden passer til dig. Det mærker du den første gang eller anden gang, du sidder i stolen. Er dette en form, jeg kan åbne mig op til?
Jeg har håndplukket det bedste fra de nedenstående samtalemetoder, som jeg oplever fungerer bedst i terapi- samtalen og processen.
“Irina, har i sit foredrag og i mit forløb hos hende, været utrolig professionel, lydhør og man føler sig hurtig tryg i hendes selskab. Jeg føler at jeg får større gavn, af samtaler med Irina – end hvad jeg har prøvet i Kognitiv Terapi forløb og vil med glæde anbefale hende fremadrettet, samt fortsætte i forløb hos hende. De varmeste anbefalinger.“
Fanny I, 19 år
GENDAI REIKI
Gendai Reiki behandler
Jeg er en intuitiv behandler, som bruger kærlig energi til at støtte og hjælpe dig videre, hvorhen du ønsker og hvor din krop har brug for at være. Jeg ved, hvad jeg skal, når du ligger på min briks eller sidder på en stol foran mig. Jeg har været healer i hele mit liv, men først som ung kvinde fandt jeg ud af, hvad mine evner gik ud på.
Mange, som er kommet til mig, har ikke kendt til healing eller alternativ behandling før, men de er kommet, fordi de oplever at de stole på mig og har været nysgerrige på, hvad vores samarbejde kunne fører hen.
Ved hver behandling har vi en lille samtale, hvorefter du ligger dig på min briks. Alle behandlinger foregår fuldt påklædt, og hvis man ønsker det med et tæppe over sig.
Reiki er en blid energi af kærlighed og harmoni, som heler, renser, afbalancerer, vitaliserer og optimerer dit system både fysisk og psykisk.
Jeg gør intet uden din tilladelse.
Jeg kan kombinere Reiki healing med lydhealing, åndedrætstekniker, visualiseringer, tryk-klem metoder og tilpasser altid en behandling, så den optimerer og hjælper lige netop dig.
Jeg har healet børn, unge og voksne.
JEG HAR HJULPET MED
Stå ved sin seksualitet Stress Smerter i kroppen Personlighedsudvikling Finde sine grænser Rodløshed Depression Balance i mellem kroppen og sindet Finde sig selv i livet Fornyet energi Forkælelse
“Irina er den person, som har åbnet min verden for alternativ behandling. Irinas varme, nærværende og professionelle behandlingsmetoder lærte mig -i en svær tid- at arbejde med mig selv og finde frem til det det, jeg havde brug for. Jeg lærte at skabe en bevidsthed og ligge en plan for, hvordan jeg kan skabe en vej mod det, der nærer mig og det jeg drømmer om. Det er en længere proces, men jeg er på rette vej . Tak for dig allerkæreste Irina.”
Ditte Maria Thomsen Friis, 45 år. Pædagog, tekstilformidler og Cand. Didaktik i kulturformidling.
S t i l l e torsdage fra d. 30 januar 2025
drømmer du om?
Jeg elsker at inspirer dig til at kultivere og opdage og din indre RO, NÆRVÆR og STILHED.
Drømmer du om et sted, hvor du kan:
Skabe ro i dit nervesystem?
Forbinde dig til dit åndedræt og træner bevidst vejrtrækning?
Bevæge og strække din krop i stilhed?
Øve dig i at sidde i ro og bare være?
Finde glæde i en varm og støttende atmosfære?
Forestil dig… Mærk roen brede sig, når solen kysser havet, og giver slip på tankernes støj. Tag med på en rejse ind i stilhedens bevægelse, hvor du kan finde balancen mellem kroppens rytme og sindets ro.
Din vejrtrækning er nøglen til frihed. Vi trækker vejret sammen – dybt og bevidst. Her er der plads til dig, præcis som du er.
Oplev, hvordan din krop smelter ind i et kærligt hjerterum gennem enkelte blide Yin Yoga øvelser. Giv slip, find ro i nuet, og oplev dybden af meditation, mindfulness og afspænding. En stund for din sjæl – et øjebliks fred midt i hverdagens travlhed.
Gruppehealing under stjernerne. Mærk kærligheden til dig selv vokse, mens dit indre univers åbner sig. Her starter din rejse – mod ro, nærvær og en dybere forbindelse til dig selv.
Kom, og mærk, hvordan livet folder sig ud i små, magiske øjeblikke.
HVAD KAN DU FORVENTE
Jeg er nærværende og rolig som facilitator
Jeg har være med til at udvikle mennesker i mere end 30 år.
Jeg praktisere det jeg underviser.
Mulighed for ro, nærvær og stilhed gennem et bevidst åndedræt og stilhed.
Hvorfor øve sig i et bevidst åndedræt? Selvom åndedrættet er automatisk, kan bevidst åndedræt optimere kroppens funktioner. Det hjælper med at udvide lungekapaciteten, hvilket forbedrer iltforsyningen og styrker kroppens evne til at fungere effektivt.
Hvordan påvirker hele kroppen? Åndedrættet er afgørende for kroppens funktioner, da det bringer ilt til cellerne, som bruger det som energi. Et bevidst åndedræt sikrer, at cellerne får den nødvendige ilt for effektivt at udføre deres opgaver.
Lungerne og ilttransporten: Dybt åndedræt sikrer effektiv iltoptagelse i blodet og udskillelse af kuldioxid fra cellernes stofskifte. Denne udveksling er essentiel for kroppens balance.
Hvad kan en bedre lungekapacitet gøre? Bedre lungekapacitet betyder, at blodet transporterer mere ilt til organer og væv, hvilket understøtter kroppens funktioner. Åndedrætsøvelser kan øge lungekapaciteten, forbedre udholdenhed og styrke kroppen.
Konsekvenser ved iltmangel: Når kroppen ikke får nok ilt, kan organer som hjerte, nyrer, hjerne og muskler blive svækkede, hvilket fører til helbredsmæssige problemer. Symptomer på iltmangel omfatter åndenød, hovedpine, træthed, hukommelsesbesvær og koncentrationsvanskeligheder.
5 grunde til at Yin Yoga
Forbedrer fleksibilitet og mobilitet: Yin Yoga arbejder med bindevæv, sener og led, hvilket øger kroppens bevægelighed og fleksibilitet over tid. Det er især nyttigt for stive hofter og ryg.
Beroliger nervesystem: De længere holdte stillinger aktiverer kroppens parasympatiske nervesystem, som hjælper med at reducere stress og fremmer dyb afslapning.
Styrker forbindelsen til kroppen: Yin Yoga inviterer dig til at være opmærksom på kroppens subtile signaler og dybere lag, hvilket forbedrer kropsbevidstheden.
Forbedrer energiflow: Yin Yoga arbejder med kroppen og hjælper med at frigøre blokeringer.
Støtter dyb åndedrætspraksis og mental ro: Yin Yoga tillader dybe, rolige åndedrag i langvarige stillinger, hvilket aktiverer det parasympatiske nervesystem og fremmer afslapning og indre fred.
5 grunde til meditation
Reducerer stress and angst: Meditation hjælper med at berolige sindet ved at sænke niveauet af stresshormonet kortisol, hvilket giver en følelse af
Øger mental klarhed og fokus: Meditation hjælper med at træne sindet til at være mere til stede og fokuseret, hvilket forbedrer din koncentration og evnen til at træffe beslutninger.
Forbedrer følelsesmæssig stabilitet: Regelmæssig meditation hjælper med at regulere følelsesmæssige reaktioner og give dig en mere afbalanceret og rolig tilgang til livets udfordringer.
Styrker relationer: Meditation kan fremme empati og mindfulness, hvilket forbedrer din evne til at lytte, forstå og kommunikere effektivt i dine relationer.
Fremmer bedre søvn: Meditation kan hjælpe med at berolige sindet før sengetid, reducere tankemylder og skabe en dybere, mere hvile fuld søvn.
Hver torsdag hos Irina vil du opleve et kærligt venligt fælleskab, hvor der er plads til at være lige netop dig.
TILMELDING: Kontaktirinapatino@gmail.com
Sandra, Dennis og Ann fortæller
“Mine varmeste anbefalinger til at deltage i Irinas åndedræts forløb! Jeg har fået så meget ud af at være på Irina’s online åndedræts forløb. Selvom jeg ikke har prøvet dette før, og slet ikke online, er det ikke svært at følge med. Irina er dygtig og tydelig i hendes tilgang. Jeg oplever, at jeg hurtig bliver bedre og bedre til teknikerne for hver gang jeg er med – det er både sjovt og dejligt at opleve/mærke, at der faktisk skal så lidt til at trække vejret bedre, når man har en dygtig guide til at vise dig teknikerne. – prøv det!
Sandra Kohl Deltager på Irinas ONLINE åndedræts forløb
“Jeg har haft stor gavn af Irinas åndedræts håndtering da jeg har døjet med arbejdsrelateret stress. Jeg havde svært ved at finde noget der kunne hjælpe men åndedræts håndtering var det simple svar. Jeg er blevet rask og det kan jeg takke Irina for. Jeg går stadig på åndedræts holdet, da det er et godt afbræk til den travle hverdag!“
Dennis Siano Hauge 33 år. Deltager på Irinas ONLINE åndedræts forløb
“Det din stemme gør/giver mig er en indre ro, og en dyb afspænding i hele min krop, hvor jeg mærket hver del af min krop som får den til at slappe af. Når man som jeg har været i en presset periode i over for langt tid og ikke rigtigt givet mig selv lov til at lytte til min krop, fordi jeg troede det nok gik over af sig selv, der får din stemme mig til at slappe helt af og mærke mig selv. Du har en meget beroligende stemme , den rører noget i mig, som næsten får en tårer frem og samtidig varmer den hele min krop, den rammer mig i hjertet og får alle alarm klokker og spændinger til at slappe af og mit tankemylder finder ro. Jeg kan kun give den bedste anbefaling til alle som har brug for, for en tid , at lytte til din guidning gennem hele kroppen, og mærke den ro det giver. Tak for at vise mig hvordan min krop kan finde ro via din varme, rolige stemme. “
Ann Evy Holst. Deltaget på Irinas åndedrætshold
O M
Mit navn er Irina Patiño
Jeg arbejder intuitivt sammen med de samtalemetoder, redskaber og indsigter, som jeg har tillært mig igennem næsten 30 år. Jeg hjælper dig til at finde ind til din egen løsning. Jeg tilpasser altid et forløb til dig.
Jeg har haft mange forskellige professionelle kasketter på og oplevet opture som nedture i livet. Dette har trænet mig i at se livet igennem forskellige glasprismer, have en bred forståelse for, hvad livet kan tilbyde, og hvordan livet kan forme sig. Med min professionelle baggrund og livserfaring har jeg et stort fundament for at støtte dig og hjælpe dig.
Livet er ikke altid lige frem. Jeg har lært, at livet ikke er en konstant, ensartet, monoton, stillestående oplevelse. Livet er i konstant forandring og bevægelse.
Mange, som er kommet til mig, kommer, fordi de oplever at blive mødt – lige der hvor de er i livet, med accept, respekt og venlighed. Samt en oplevelse af at komme videre efter mødet med mig fra det sted, vi sammen er startet.
Jeg har altid været nysgerrig og draget af, hvordan vi kommunikerer ordvalg, tone og kropssprog såvel som vores valg og tilstedeværelse i livet. Hvordan vi udvikler os, hvad gør os frie, hvad der lukker os ned. Hvordan når vi længere ind til det menneske, vi er født til at være.
Jeg glædes over at se andre vokse og finde ind til deres kerne. Derinde hvor vi føler os hele, rolige, i balance og i kontakt med os selv. Jeg tror på, at alt menneskelig kontakt er udveksling til højere læring og udvikling.
Når du vælger mig, som din terapeut eller behandler, vil jeg støtte dig i din udvikling, inspirere dig til at skabe nye spor. Jeg vil altid være lydhørig overfor din erfaring, din oplevelse og dig som menneske.
DEN FAGLIGE
2025 BIO-SALON livshistorier FACILITATOR.
2023 PARTERAPUET Eksamineret og certificeredemed fokus på kommunikation og stress i parforhold.
2021 SEXOLOG Eksamineret og certificerede med fokus på kvindens selvbillede & seksualitet og sexchikane på arbejdet.
2021ERHVERSCOACH Eksamineret og certificerede med fokus på balance i arbejdslivet & privatlivet.
2012YOGALÆRER Eksamineret og certificerede med fokus på åndedrættet og mindfulness.
2012 GENDAI REIKI HEALER (Niveau 1-2-3) med fokus på selvudvkling
2003 MULITIMEDIEDESIGNERmed fokus på digital kommunikation og projekt ledelse
1999 PÆDAGOG med fokus på unge med særlig behov
(+ masser af kurser, seminar, workshop inden for pædagogik, kommunikation, yoga, stress, åndedrættet, mindfulness, meditation, dans, healing og selvudvikling igennem de sidste 30 år)
DEN PERSONLIGE
FØDT i 1970.
DANSK/SPANSK mor til 2 unge mænd, på 18 og 21.
MASSER AF RELATIONSERFARING – også som single.
EMPATISK, kreativ, anderledes og opmærksom.
VINTERBADER, mediterer dagligt, træner og danser
ELSKER KOMMUNIKATION –mundtligt, skriftligt, og i alle kunstneriske udtryk.
HARSKABT ET MINDFULSKOLEYOGA KONCEPT og var muligvis den første yogalærer i DK, som blev fuldtidsansat på en folkeskole tilbage i 2012. Underviste 0-9 kl. på denne skole, og efterfølgende mange andre elever, lærer og pædagoger på flere skoler.
OVERLEVET 3 X LUNGEKOLLAPS som ledte mig til yoga verden i 1999.
OVERLEVET ET OVERFALD på et pædagogiske arbejde, som inspirerede mig til uddanne mig som healer.
NULSTILLET EN DIABETIS 2 på mindre end 2 mdr, som synliggjorde forståelsen af kosten og kroppens enorme samarbejdskraft.
REJSTE MIG FRA 2 STRESSPERIODER som inspirere mig til at ændre arbejdsretning og skabe balance mit liv
“Irina er en observant, klog, givende og en ekstraordinær terapeut med en unik kombination af kundskaber. – som gør hendes visdom uvurderlig. Hendes rummelighed, karakter og tilstedeværelse skal opleves! Irinas medmenneskelig evner og menneskesyn kan I mine øjne udrette mirakler“
