Hvorfor er det at meditation giver så god mening og hjælper så mange mennesker?
Når du mediterer, sænkes din puls, din vejrtrækning bliver dybere og blidere. Du bruger ilten mere effektivt og derefter normaliseres dit blodtryk. Hvilket også gør, at dine binyrerne producerer mindre kortison. Hele dit immunforsvar forbedres. Yderligere siges det, at sindet ældes i et langsommere tempo og mange oplever at deres kreativitet øges.
Jeg har selv meditere i 22 år og da jeg fik en daglig praksis, da begyndte jeg at mærke fordele ved at sidde i stilhed. Jeg kan meget bedre høre min indre stemme og mærke hvad min krop har brug for. Jeg bliver ikke så let forstyrre i at navigere i min hverdag efter eget behov.
